巧用瑜珈小枕减肥 瘦身如此轻松(4)

没有明星天生丽质般的完美身材，我们就利用后天的一切减肥功能来让我们也拥有如同明星般纤美身姿。那如何我们才能做到呢?现在，小编就来分享一套只需用一个小小的瑜珈枕进行的简单减肥操，便可让你甩掉一身赘肉，摆脱笨重的身躯，拥有轻盈纤瘦的妖娆性感身材，让旁人也羡慕一下吧。

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4、双脚微微分开与髋同宽坐在垫子上，腰背挺直眼睛直视前方，将瑜伽枕放在大腿的位置，双手指间向前，靠在瑜伽枕上，吸气，双手滚着瑜伽枕向前推，尽量达到最大的下腰力度。动作坚持10个呼吸左右。