为什么电视、电影中那些女明星为了某个角色想瘦就瘦想就便胖，而自己如何怎么做运动、在饮食中下足功夫，结果还是一无所获呢?你有没反省过，自己为何为瘦身如此艰难?现在，小编来告诉你一些减肥常识，树立正确的减肥观念，使用科学理念的减肥，也让你想瘦多少就瘦多少，轻轻松松就完成从肥胖到婀娜的蜕变。
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另外，不饱和脂肪酸是对身体有益处的“好”脂肪。在不饱和脂肪酸种类中，亚油酸、亚麻酸都是人体自身不能合成的，必须通过其他食物进行补充。为了补充不饱和脂肪酸，减肥的女生们可以进食鱼肉、鸡肉、兔肉、牛肉等肉类。只要控制好进食量，是不会造成身体肥胖的。