为什么电视、电影中那些女明星为了某个角色想瘦就瘦想就便胖，而自己如何怎么做运动、在饮食中下足功夫，结果还是一无所获呢?你有没反省过，自己为何为瘦身如此艰难?现在，小编来告诉你一些减肥常识，树立正确的减肥观念，使用科学理念的减肥，也让你想瘦多少就瘦多少，轻轻松松就完成从肥胖到婀娜的蜕变。
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2、摄入过多坚果类食物
在一些快速减肥方法中，会推荐你下午茶时间进食坚果类食物。适量进食的话，这些食物不但可以保健身体，同时能在减肥之路上助你一臂之力。但不要忘记，坚果类食物中也是含有热量和脂肪的。坚果类食物能够为人体提高所需不饱和脂肪酸以及维生素、矿物质元素等营养素。但由于坚果类食物的体积比较少，稍微不注意就会进食过量，从而导致肥胖。