许多MM为了减肥瘦身，拥有纤细身材，而又不想花力气去运动，更不希望节食，只能勉强让自己戒掉荤，有点甚至下足了功夫，干脆不粘油星味，完全吃斋食素，如同已入佛门般。其实如此一来，不仅苦了自己，对减肥瘦身也不能起到良好的效。下面，小编来告诉你如何科学合理的搭配饮食中的荤素，才能吃得好，吃得营养，更吃出窈窕身材。
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因为豆腐富含钙质，鱼肉中富含VD，两者搭配就能促进钙的吸收。在脂肪代谢中苯丙氨酸是非常重要的载体，鱼肉中唯独缺乏这种氨基酸，可是豆腐却能补了这个缺口。可谓取长补短，两者搭配就完美无缺。!!