基于普通的节食、运动及药物减肥瘦身，最近最流行的韩国动感骑马舞成了MM们追逐的减肥方法之一，也为跳舞减肥掀起了一番热潮。到底有着多强大的减肥效果，才能让大家如此热衷于它呢?小编来跟大家分享下这个骑马舞的舞蹈教程，让大家一起在动感的音乐，快乐轻松的将赘肉甩掉，速变拥有性感迷人身材的小美人吧。
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Step 1
左右手腕维持交叉姿势，身体往上方轻弹跳，腰部顺势向右扭转约15度，使身体面向右前方，重心放在左腿。接著腰部回正后换左边做。以上步骤连续做1次，再重复右边2次，口号为右左右右，接著换边，以左右左左的顺序再做1次，感觉像是骑在马上有自然的律动。