动感减肥舞 轻松快乐瘦身(5)

基于普通的节食、运动及药物减肥瘦身，最近最流行的韩国动感骑马舞成了MM们追逐的减肥方法之一，也为跳舞减肥掀起了一番热潮。到底有着多强大的减肥效果，才能让大家如此热衷于它呢?小编来跟大家分享下这个骑马舞的舞蹈教程，让大家一起在动感的音乐，快乐轻松的将赘肉甩掉，速变拥有性感迷人身材的小美人吧。

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【踢脚扭腰】

Step 1

双脚打开与肩同宽，双手握拳放腰间或插腰，能帮助做下个动作时保持平衡。

Step 2

右脚先往上轻踢，右脚离地约10公分，这时腰部往右微弯。