能和亲爱的老公拥有爱情的结晶，将幸福延续下去的宝贝，是每个女性朋友都希望的，只是从孕育到诞下宝宝的那一刻，每位妈咪所付出的不仅仅是各种身体与心理的疼痛与创伤，更需要承受后面遗留下来肥胖笨重的身躯，如何让我们享受拥有宝贝的幸福，还拥有产前的曲线迷人身材呢?产后怎样减肥瘦身呢?小编来分享几个产后减肥常识，让我们的女性朋友要做妈，更要做靓丽的辣妈。
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运动量的增加应循序渐进，如由步行20分钟，慢慢加至急步行30分钟，最后加至跑步30分钟。
产后妈妈快瘦餐单
早餐：脱脂奶1杯 + 鸡丝米粉/米线1碗
10点左右：橙1个