最热门的（lates普拉提）减肥瘦身运动练出性感迷人身材(3)

大家都知道想要健康减肥，莫过于运动减肥了。运动可以改善肥胖人群的消化器官调节能力，改善胃肠道的血液循环。但是现在运动减肥的项目是各种各样，多的都不知道那种减肥运动才是最实际的了，下面小编向大家推荐时下最热门的快速燃脂的瘦身运动。(Pilates普拉提)也许大大家都还没试吧?这么好的健康运动减肥千万不要错过哦!快跟着来一起练练吧!

 

 

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NO.3：有氧搏击操

如果说轻柔婉约型的瘦身方式更容易获得女生的垂青，那男生们来一点激昂和爆发的运动才恰如其分，以免被归并为这个年代一点也不阳刚的男儿行列。有氧搏击操就再适合不过--虽然这叫人不由自主地就想起Brad pitt 演的电影《搏击会》来，甚至胡乱揣测：难道运动完毕，我们也要能让大帅哥那样流着鼻血，性感地迷死人不偿命?

当然不用杞人忧天于这种粗暴后果啦。虽然有氧搏击操被玩笑地称为“暴力减肥法”，却没有一分一毫暴力的实质。在动感热烈的音乐中，挥拳、出腿、呐喊、大汗淋漓，这种糅合了拳击、空手道、跆拳道、功夫的搏击操，一个小时消耗的热量是健美操的两倍。