大家都知道想要健康减肥，莫过于运动减肥了。运动可以改善肥胖人群的消化器官调节能力，改善胃肠道的血液循环。但是现在运动减肥的项目是各种各样，多的都不知道那种减肥运动才是最实际的了，下面小编向大家推荐时下最热门的快速燃脂的瘦身运动。(Pilates普拉提)也许大大家都还没试吧?这么好的健康运动减肥千万不要错过哦!快跟着来一起练练吧!
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NO.1：PILATES(普拉提)
珍尼弗-洛佩兹、尼可-基曼、小贝的那个维多利亚……要知道，这群呼风唤雨的好莱坞女人们早就开始投入这种令每个人的身体如若新生的运动--Pilates。若是你未曾听说，那可就跟fashion脱节啦，萧亚轩的处女作读物可就叫做《第五大道的Pilates》!用Elva的话来说，这种帮助她走出生命低谷的运动，“总是奇妙地总是让我在最快的时间内，让自己回到一种沉静的生命本质。”
Pilates是一种集合瑜珈、舞蹈、体操的身体训练。糅和了东方人着重呼吸和内心平和以及西方人着重肌肉体能训练的概念，强调“身体轴心”。 紧臀、收腹、修长身形、减少腰痛、增加柔软度和平衡……是的，可以瘦身，又绝不仅仅是瘦身，你将得到的，是一个脱胎换骨的全新身体。