了解减肥科学常识 让你只瘦不胖(3)

许多MM都有这样的无奈：好不容易减下来的体重，还没好好享受轻盈，赘肉又长出来了，如此时长时间的胖，短时间的瘦，反反复复让人实在懊恼到极点，到底怎么样才能让我们永完保持纤瘦完美身材，而不再被体重牵着鼻子走呢?现在，小编来详细为你解说减肥中的科学常识，解除你的种种疑惑，想怎么瘦就怎么瘦。

 

 

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■ 脂肪增减的原理

体内的多余能量慢慢积聚起来，变成脂肪细胞，让你变胖。

当体重变重时，只能在因“脂肪”变重时才能称为变胖。

如果在食物中所摄取的能量，超出了日常生活中的能量消耗量，多余能量会变成中性脂肪，积聚成脂肪细胞。随着储蓄量的增加，脂肪细胞变重的同时还会膨胀起来，进而导致“变胖”。

反过来，如果消耗的能量超过摄取量的话，体内积聚成脂肪细胞的中性脂肪就会弥补能量的不足，这样一来，脂肪细胞减少的同时并缩小体积，最终就会让你“变瘦”了。。