了解减肥科学常识 让你只瘦不胖(5)

许多MM都有这样的无奈：好不容易减下来的体重，还没好好享受轻盈，赘肉又长出来了，如此时长时间的胖，短时间的瘦，反反复复让人实在懊恼到极点，到底怎么样才能让我们永完保持纤瘦完美身材，而不再被体重牵着鼻子走呢?现在，小编来详细为你解说减肥中的科学常识，解除你的种种疑惑，想怎么瘦就怎么瘦。

 

 

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■ 体重增减Q & A

‖没摄取多少水分，但身材显得很浮肿

水分不足或盐分摄取过多也会造成水肿。

并没摄入多少水分，却容易变得浮肿，大概是以下几个原因：水分不足或盐分摄取过多照样会引起浮肿，这是因为体内的水分包含盐分，而且我们的体内一直自动调节着水分和盐分的比例。如果水分不足或者盐分摄取过量，盐分浓度就会变高，为了稀释盐分，体内就会开始储蓄水分，这样就会让你显得浮肿了。所以，我们要科学地摄入水分，不要以为不喝水就能解决水肿，并且要尽量少在外面就餐，自我控制盐分的摄入吧!