许多MM都有这样的无奈：好不容易减下来的体重，还没好好享受轻盈，赘肉又长出来了，如此时长时间的胖，短时间的瘦，反反复复让人实在懊恼到极点，到底怎么样才能让我们永完保持纤瘦完美身材，而不再被体重牵着鼻子走呢?现在，小编来详细为你解说减肥中的科学常识，解除你的种种疑惑，想怎么瘦就怎么瘦。
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■ 我们的体重包含些什么？
随着日常生活中的摄入与排出，我们的体重每天都在波动。
虽说“体重”二字很简单，但其中包含着各种各样的要素。所说的“体重”指的是包含内藏、骨骼、血液和淋巴液在内的水分，肌肉、脂肪的合计重量。其中所占比例最大的是水分，约占体重的50-60%。
然后，加上摄入与排出的影响，体重就会一天天地慢慢增减。或因摄入食物的重量而变重，或因大小便、汗液等的排出而变轻，有时在一天之中体重甚至会有1-2KG的变动呢!