掌握减肥小常识 让你轻松当个瘦美人(5)

还在为减肥瘦身挨饿?还在努力跑步爬山只为体重能下降点?快快停止无节制的盲目减肥方法了。想要减肥瘦身，掌握减肥小常识，必不可少。下面，小编就来教你如何有效减肥瘦 身，几个科学健康减肥的最有效方法，让你快速轻松当个瘦美人。

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重视多样性

每次去健身中心做一模一样的练习，你的身体很快就会适应，最终体内很多卡路里会停止燃烧。所以如果某天你选择慢跑，第二天就该试试踏车或游泳;某天做肩部的负重练习，下一次就从做腿部提升重物开始。最重要的是，要保持身体好动!