金秋十月将过，再往来寒冷的冬季也不远了，也许很多MM早已盼望着春节长假的来临，又可以高兴的回家了，但你可否想到，在长假期间的饮食问题呢?在过年时，每家每户餐桌上的大鱼大肉肯定是必不可少的，很美味，可享受过后随之而来的就是不断长脂肪，这是每个MM都惧怕的。今天，小编就来教你自制减肥瘦身美餐，让你如何吃都还是瘦如模特身材。
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▌杂菌汤面（436大卡）
point：除了吸脂的菌菇类食材，昆布与海带一类的海藻食物，富含钙质、铁质、钾、亚铅等矿物质，帮你补充饮食不当时出现的营养失衡，其中碘还是活化基础代谢，预防肥胖的物质。另外，膳食纤维丰富，不但让你充分饱腹，其促进肠道蠕动能力的功效更不是盖的!加上低卡健康，是你减肥食材的不二选择!