排毒减肥法 美容美体一举两得(3)

不管什么时候看别人都是苗条又美丽，而自己却像个雍肿的老大妈，皮肤蜡黄、身躯肥胖笨重严重走形，很是郁闷，怎么样才能逆转这一局面呢?今天，小编来教你一套排毒减肥法，让你排尽体内毒素，赶走蜡黄肌肤，更甩掉满身横肉，展现让人羡慕的美肌与美体纤腰的迷人身姿。

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■ 排毒减肥PART 2：利用碱性给自己沐浴

碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实。

你可以选择在浴中添加150--200g含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15—30分鐘。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳(可根据浴水混浊情况判断)。由於浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分鐘的休憩时间。如果你想快速浴疗，也可改為淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果。

方法如下：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净。