现在越来越多的女性出现了肥胖的问题，着实困扰着她们。其实这主要是由于目前女性多从事办公室工作，长期坐着工作，不运动。久而久之腿部、腰部、手臂等全身都囤积了无数赘肉。如何才能把彻底铲除这些碍眼的脂肪呢?下面，小编来为你排好一周的减肥计划，让你速度拥有轻盈迷人身姿，重塑你的自信与美丽。
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星期一：番茄
番茄，不但含有丰富的营养物质，而且还可以为身体补给充足的能量与营养，所以在星期一的时候食用番茄，可以让身体维持着正常的循环代谢功效，而且还可以保证身体中能量的充分补给。当然，在食用番茄的时候也是有一定的方法和讲究。
一般情况下，番茄既可以生吃又可以熟吃。但是如果想要让番茄的营养物质充分地被人体吸收，最好就是生食番茄，这样就可以确保番茄的营养物质不会流失，让人能够充分吸收。然而当女性处在生理期的时候，最好就是将番茄煮熟后再吃。因为在生理期的时候如果生吃番茄，很容易让番茄鱼胃液发生化学反应，最终有一种难以溶解的固体残留在腹中不能排出。
最后要主要的一点就是，这里所说的周一吃番茄，并不是代表在这天仅仅是吃番茄，在吃番茄的同时，也应该要确保一定的淀粉等物质的进食。这样才会健康的饮食方法。