初级瑜珈减肥法 简单塑造完美气质身材

目前越来越多的女性开始喜欢瑜伽这项运动，主要是因为瑜伽操可以让整日奔波在嘈杂的闹市中的我们享受片刻安宁。最重要的是瑜珈更能帮助我们减肥瘦身。现在，就跟随小编一起来学习简单的初级瑜珈吧，简单轻松帮你瘦腿、瘦腰，塑造完美气质身材。

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鹰式

这个瑜伽动作主要锻炼我们的手臂和腿部力量，同时有提高身体平衡和控制能力的作用，在减肥之余还能缓解精神紧张。