夏天是个炎热的季节，也个是暴露的季节，在这个炎热的夏天，如果你不小心手臂上有了“拜拜肉”和“蝴蝶袖”，那这就意味着你不能穿漂亮的背心，性感的吊带裙了是吧。同时也很容易暴露出来你的年龄!不知道如何瘦手臂，那怎样才能摆脱恼人的“蝴蝶袖”“拜肉”呢?下面和小编分享几个简单的手臂减肥操 吧。光滑紧致美臂 轻松拥有!
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1、双手掌心向下撑在地面上，健身球在双脚下，双脚脚后跟蹬出去，脚尖撑在健身球上，双手用力撑起你的山体，身体平行于地面，保持自然呼吸动作坚持10个呼吸左右，如果力量较小，可以直接维持动作，如果可以接受的话，可以尝试弯曲手肘下身，再挺起来，可以根据自己的接受程度来变换。