简单手臂减肥操 摆脱“拜拜肉”光滑紧致美臂轻松拥有(3)

夏天是个炎热的季节，也个是暴露的季节，在这个炎热的夏天，如果你不小心手臂上有了“拜拜肉”和“蝴蝶袖”，那这就意味着你不能穿漂亮的背心，性感的吊带裙了是吧。同时也很容易暴露出来你的年龄!不知道如何瘦手臂，那怎样才能摆脱恼人的“蝴蝶袖”“拜肉”呢?下面和小编分享几个简单的手臂减肥操 吧。光滑紧致美臂 轻松拥有!

 

 

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2、身体仰卧在地面上，双脚弯曲膝盖踩在健身球上，双手八字形放在身体两侧，吸气抬起你的髋部，双脚膝盖成直角。上半身和大腿形成一条直线。动作坚持10个呼吸左右。