简单手臂减肥操 摆脱“拜拜肉”光滑紧致美臂轻松拥有(4)

夏天是个炎热的季节，也个是暴露的季节，在这个炎热的夏天，如果你不小心手臂上有了“拜拜肉”和“蝴蝶袖”，那这就意味着你不能穿漂亮的背心，性感的吊带裙了是吧。同时也很容易暴露出来你的年龄!不知道如何瘦手臂，那怎样才能摆脱恼人的“蝴蝶袖”“拜肉”呢?下面和小编分享几个简单的手臂减肥操 吧。光滑紧致美臂 轻松拥有!

 

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3、身体俯趴在健身球上，卡在付不出，左手和右脚撑在地面上，然后向前伸直你的右手和左脚，动作坚持10个呼吸左右，然后换另外一百年重复刚才的动作。