调整体态减肥操 塑造好身姿重现完美曲线(4)

在一些重要的场合，个人的言谈举止 ，就能反映一个人的修养和内涵，不好的姿势会给他人留下不好的印象，同时身体的扭曲和恶劣的态度会给你带来许多困扰，如长期下去可能会导致我们的背部疼痛及骨盆产生变形。现在维度网小编教你做调整体态的减肥操，每天坚持练几分钟，就能帮你矫正骨盆调整体态，塑造好身姿重现完美的曲线!

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第2招

Step1

手撑地，小腿外开，膝盖并拢贴墙坐，脚尖勾起贴墙。