重点减肥法 把握最佳时机 瘦到最好效果(4)

导语： 通过运动来达到减肥瘦身的目的，是众所周知的。但大家都经历过拼命运动，却没有明显效果的局面，其实在运动中也要把握重点，把握最好的减肥瘦身时机，才能把减肥减肥发挥到极致。今天，小编就来说说如何圈出运动减肥的重点，让你快速的用运动成为你完美身材大变身的翘翘板。

 

 

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6)正确的走路方式也可增加热量的消耗。你可以试着抬起下巴，并将肩膀绕一圈后往后放;接着上半身拉直，自然地迈步走路。记得手要随着步伐摆动喔!很多女生就是因为手没摆动的习惯，导致蝴蝶袖上身哩!