4种肥胖体型 你是哪种 了解体型减肥更易瘦(2)

导语： 常常都有MM在疑惑：为何别人可以瘦，自己却怎么都是胖嘟嘟的，别人想怎么减就有效果，而自己是已使用多种减肥方法，仍是无法减掉1KG的赘肉?其实各种减肥瘦身方法都是有针对性的，因人而异。你又是哪种肥胖的体质体型呢?今天，小编来为你分析4种肥胖体型，对症下药的减肥瘦身，让你更容易更轻松的瘦下来，来看看你是属于哪种吧。

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适合的瘦身方式

1、运动：全身各部位多拍打，能让四肢的血液循环顺畅，就容易瘦下来!

2、少吃：避免湿热性饮料，例如：酒，因为会让体内水分停滞。至于油炸、巧克力、腰果花生、冰冷的食物也要避免。

3、多吃：早上喝点咖啡能消水肿，平常要多吃有助排水的食物，例如：豆芽菜、绿豆、海带、豆腐、菠菜、西瓜及水煮的冬瓜、大黄瓜等等都可利尿帮助消水肿。

4、建议：“泡澡消水肿”是这类型的人最适合的瘦身方法，有空就多泡澡、多运动吧!