4种肥胖体型 你是哪种 了解体型减肥更易瘦(4)

导语： 常常都有MM在疑惑：为何别人可以瘦，自己却怎么都是胖嘟嘟的，别人想怎么减就有效果，而自己是已使用多种减肥方法，仍是无法减掉1KG的赘肉?其实各种减肥瘦身方法都是有针对性的，因人而异。你又是哪种肥胖的体质体型呢?今天，小编来为你分析4种肥胖体型，对症下药的减肥瘦身，让你更容易更轻松的瘦下来，来看看你是属于哪种吧。

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适合的瘦身方式

1、运动：加强手臂的拍打，腰腹部也要动一下，让身材比例看起来更匀称!

2、少吃：寒性食物，例如：西瓜、黄瓜、苦瓜，这些食物会让赘肉型的人代谢更差。

3、多吃：要多吃温和性食物，例如：何首乌、姜汤、红枣黄耆炖鸡汤等。

4、建议：这类型的人，只要生活作息尽量正常，少吃一点东西、稍微运动一下，通常就能变瘦。