秋冬季的减肥秘籍 燃烧你的脂肪 完成你的瘦身计划(3)

导语： 2012年的炎炎夏日已过去，薄薄的衣物下赘肉若隐若现的时刻已暂且过去，但寒冷冬天日渐加厚的衣物是否让原本就笨重的你看起来越发笨重宠大?真是让人很郁闷。别着急，小编来帮你，下面小编分享一些秋冬季的减肥秘籍，助你燃烧满身堆积的脂肪，甩掉赘肉，在今年完成一直以来无法完成的瘦身计划，展现你的轻盈迷人身姿。

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2.多走走

现代社会生活节奏比较快，不少美妞很少会自己走路，不是私家车代步就是公车、地铁。但是，你知道吗?以正常速度行走1公里路程可是能够消耗315卡路里的哦。所以，你可千万别小看了走路的减肥功效呢。大家可以约上三五好友，在秋高气爽的日子里一起去野外踏青，看看落叶纷飞，听听林间鸟鸣，和朋友叙叙旧情、唠叨下家常琐事，别是一番乐趣。或者大家也可以选择走路下班，不用面对道路的塞车、公车的拥挤，何乐而不为呢?