秋冬季的减肥秘籍 燃烧你的脂肪 完成你的瘦身计划(5)

导语： 2012年的炎炎夏日已过去，薄薄的衣物下赘肉若隐若现的时刻已暂且过去，但寒冷冬天日渐加厚的衣物是否让原本就笨重的你看起来越发笨重宠大?真是让人很郁闷。别着急，小编来帮你，下面小编分享一些秋冬季的减肥秘籍，助你燃烧满身堆积的脂肪，甩掉赘肉，在今年完成一直以来无法完成的瘦身计划，展现你的轻盈迷人身姿。

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4.爬山

在这秋高气爽的好日子里，爬山可是一个非常棒的选择，没有了炎炎烈日的酷晒，没有了闷热的天气，取而代之的是凉爽的秋风，和煦的阳光，还有缤纷的落叶，清脆悦耳的鸟鸣，行走于山涧中，听流水叮咚，呼吸清新的空气，最好还是约上三五好友，一起有一句没一句地聊着，唠唠家常、谈谈心事，着实是一件非常惬意的美事。在这么舒适的环境中，你可是可以很好的减肥的哦，爬一次不是很险的山能够让你消耗不少卡路里的呢。