常吃西红柿 减肥瘦身神奇效果(3)

MM们为了减肥瘦身用了很多方法，那吃西红柿也能瘦身你可听说过呢?原因是西红柿含有很多的食物纤维及丰富的果胶，还富含维多种生素，而且吃西红柿很容易有饱腹感。西红柿里的纤维不容易被消化，还会吸附多余脂肪一起排出体外。所以西红柿是目前最流行的减肥食物。那西红柿到底怎么吃才最有神奇效果呢?一起来看看吧!

 

 

3、坚持多久?——至少坚持3个月，最好是半年

至少坚持3个月与那些追求速成却格外伤身的魔鬼减肥法不同，“晚间西红柿减肥食谱”希望让人在瘦身之外还能吃得美、睡得香、皮肤好、心情靓。因此，请别指望诸如一周吃掉5斤肉之类的“奇迹”发生。尽管你可能发现一个月后体重已默默减轻了2公斤，但请务必坚持下去。

从医学角度而言，人体的新陈代谢等机体循环周期平均需要6个月，当机体能够“记住”这持续了6个月的状态，才可以真正更长久、更有效地保持它。所以，请至少坚持3~5个月，让我们的身体牢牢“记住”这变瘦后的轻盈状态。