省时不费力的瘦腿方法 拥有修长纤细双腿不是梦(2)

导语： 对于现代办公室MM来说，一周五天八小时的坐着，导致狂长脂肪是很正常的事，而腿部又是最容易堆积赘肉的地方，同时想清除那些碍眼的脂肪也是件最头痛的工作，怎么扫除赘肉?怎么让腿部瘦下来呢?今天，小编来告诉你怎样省时不费力的瘦腿，瘦出修长纤细双腿不再是梦想，秀出你的完美身材。

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◆ 零碎时间也瘦腿狂减腿围塑完美腿型

▌刷牙间隙瘦大腿

刷牙的时间尽管比较短，但是每天坚持刷牙运动几分钟，日积月累也可以看到减肥的效果。刷牙的时候可以练习屈蹲的动作，慢慢下蹲和抬起，膝盖不要超过脚尖，尽可能保持腰下沉的动作。

▌等红绿灯时瘦大腿

如果你上班的途中碰上有红绿灯的路口，那么这短短的十几秒也不可以错过哦。与其无聊在等绿灯，不如做做小运动吧。这个时候可以并拢双腿，抬起脚跟10秒，慢慢放下，重复练习这个动作。这样可以促进小腿的血液循环哦。当练习完迈出第一步的时候幅度要尽可能大。