导语： 办公室MM的工作生活就是离不开那把椅子，而长时间的这样坐，没机会进行运动，很快椅子上坐着的就成了小肉墩。MM们当然不能听之任之，但找什么时间和方法来减肥瘦身呢?其实不用特别的空出时间来做，下面，小编就来教大家一套坐在椅子上就能做的简单减肥瘦身操，让你不管在上班还是在家看电视、上网，都可以燃烧掉多余的脂肪，做身材靓丽的办公室白领。
(点击图片进入下一页)
3、然后合十的双手松开，手指自然打开，并抱在后脑偏上的位置，头部往前低下，拉伸脖子的后侧，令脖子以上与腰背以90度垂直的两个力度伸展开来，上身依然保持挺直的姿势，不要放松。