导语： 办公室MM的工作生活就是离不开那把椅子，而长时间的这样坐，没机会进行运动，很快椅子上坐着的就成了小肉墩。MM们当然不能听之任之，但找什么时间和方法来减肥瘦身呢?其实不用特别的空出时间来做，下面，小编就来教大家一套坐在椅子上就能做的简单减肥瘦身操，让你不管在上班还是在家看电视、上网，都可以燃烧掉多余的脂肪，做身材靓丽的办公室白领。
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Step 3. 前后扭头
1、双腿屈膝并拢，浅坐于椅子上，左右脚掌的内侧均相贴，大腿与小腿、上身与大腿各自垂直，两肩放松，肩胛骨下压并后仰，适度地打开胸廓，两手放在大腿上，头部往前低下，面朝大腿。