苹果要这样做才能减肥瘦身　你知道吗(2)

大家都很清楚，苹果可以帮助我们减肥瘦身，但这让每天只吃苹果来度日的MM们尝尽了苦头，如果让你每天只抱着苹果啃，不再吃喝其它任何食物，这让民以食为天的MM们情何以堪呢?其实不必如此折磨自己，下面，小编就来教你自制苹果美餐，用苹果制作出各种甜美可口的食物，让你享受美妙的滋味，更享受它带给你的靓丽身材。

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◆酒香脆皮苹果圈

配料：苹果3个，干啤酒250克，脆浆糊80克，苹果酱或番茄沙司20克，花生油100克。

操作：

1. 苹果去皮后切成1cm厚的圆片，再用小刀挖去中间果核，修成环状。

2. 脆浆糊加干啤酒和少许花生油搅匀。

3. 净锅上火入花生油，待油温升至5成热时，将苹果圈放入脆浆糊中拖裹均匀，下锅炸制定型并复炸呈金黄色捞出装盘。

小编点评：这款苹果圈是用了啤酒来烹制，很多人可能以为“啤酒肚”就是喝啤酒而来的，认为喝啤酒会长胖。但事实上啤酒几乎不含脂肪和糖，能有效地减少脂肪的摄入，而且可以增加饱腹感，防止吃货们吃太多哦。休闲时间吃着香香脆脆的苹果圈，既可以解馋，又不必担忧会长胖。