苹果要这样做才能减肥瘦身　你知道吗(4)

大家都很清楚，苹果可以帮助我们减肥瘦身，但这让每天只吃苹果来度日的MM们尝尽了苦头，如果让你每天只抱着苹果啃，不再吃喝其它任何食物，这让民以食为天的MM们情何以堪呢?其实不必如此折磨自己，下面，小编就来教你自制苹果美餐，用苹果制作出各种甜美可口的食物，让你享受美妙的滋味，更享受它带给你的靓丽身材。

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◆水果燕麦

配料：即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果1/4个，香蕉1/2根，葡萄干若干。

操作：

1. 燕麦片用半杯热开水冲泡。

2. 香蕉去皮，切片，苹果切丁。

3. 鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

小编点评：很多工作繁忙的MM们早上都没空吃早餐，不吃早餐不仅伤身伤胃，还会导致肥胖。这个水果燕麦由牛奶、香蕉、苹果，还有养颜补血的葡萄干制成，富含营养，制作简单，每天早上只需花几分钟就可以吃到美味营养的早餐了。