许多MM都希望通过食疗来减肥瘦身，因为深知只有食疗才是最健康与安全有效的减肥方法之一，但到底吃什么能减肥，又怎么吃呢?始终找不到头绪。别发愁了，今天，小编来教你用什么样的粗粮，又如何做出可口美味的减肥食物来。让你吃着吃着就瘦了，简单瘦成秀美骨感身材。
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吃什么减肥?想要瘦身的MM就要多摄取高纤维，有没有什么食物纤维含量高还含有丰富的营养物质，能够让身体摄入充足的营养但是又低热量呢?小编分享下面7种粗粮减肥食品，高纤维高营养低热量，除了具有减肥效果外还能够帮你hold住身体的健康。