这些负卡食品　让你的减肥瘦身如同随手捏物(2)

到底吃什么才能真正有效且快速的减肥瘦身呢?这是许多MM都想问的，今天，小编在这里告诉你，吃负卡路里的食品才是让你最简单轻松的减肥瘦身成功。什么是负卡路里呢?就是指那些食物的热量远低于咀嚼这款食物所消耗掉的热量，如此一来，在你吃进该种食物时所吸收到的热量为负数。那哪些食物属于负卡食品呢?

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二、蔬菜：能促进血液循环

4、菠菜 能促进血液循环，令距离心脏较远的双腿也吸收到足够养分，平衡新陈代谢，起到排毒瘦腿的效果。

5、西芹 西芹含有大量的钙和钾，可减少下半身的水分积聚。