很多人都在埋怨，为何自己不断坚持的努力健身，但肥胖还是一直胖随着，没瘦一斤呢?其实你不知道在健身的道路中也存在着不少的减肥误区，今天，小编就来详细说说在健身中需要注意的细节，让你减肥瘦身事半功倍，秀美窈窕的完美身材属于你。
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2、以数值变化来评判健身效果
体重数字下降的确是一件振奋人心的事情，但是这并不能真正说明问题。因为体重的减轻，无法反映你身体内肌肉和脂肪的关系。肌肉占的体积比脂肪少，所以你完全有可能看起来瘦了，体内的脂肪减少了，但体重却增加了。所以说，数字并不能说明一切。