很多人都在埋怨，为何自己不断坚持的努力健身，但肥胖还是一直胖随着，没瘦一斤呢?其实你不知道在健身的道路中也存在着不少的减肥误区，今天，小编就来详细说说在健身中需要注意的细节，让你减肥瘦身事半功倍，秀美窈窕的完美身材属于你。
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3、没有确定的健身目标
设定一个期待值对你实施整个健身计划有着不可估量的作用。因为挑战和可评估性可以帮助你将计划坚持到底，预想中的美好结果将时时激励你不轻言放弃。科学地制定一个训练计划，如一个月内减掉5公斤，或者腰围减少2厘米，在锻炼时始终把它记在心里，你会更有动力。