瘦身美食两不误(4)

吃货们，还在担心越吃越胖吗?还怕美食与身材不能同时拥有吗?还在纠结吃与不吃吗?小编在此和各位既“贪吃”又想拥有好身材的各位美女们，分享各种越吃越瘦身的神奇而又常见的各类食品，让咱们贪吃和瘦身两不误吧!还等什么，快快行动吧!

14西兰花

热量很低的西兰花含有丰富维生素A和C、钙以及膳食纤维，纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。西兰花的做法很多样，可以做成各种风味的菜肴、色拉和蔬菜汤。