瘦身美食两不误(5)

吃货们，还在担心越吃越胖吗?还怕美食与身材不能同时拥有吗?还在纠结吃与不吃吗?小编在此和各位既“贪吃”又想拥有好身材的各位美女们，分享各种越吃越瘦身的神奇而又常见的各类食品，让咱们贪吃和瘦身两不误吧!还等什么，快快行动吧!

15柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠、维生素c以及类胰岛素等成分。研究表明，这些成分能让人产生饱腹感，同时也有效帮助保持血糖浓度水平均衡，更好地控制食欲，起到减肥的作用。