美女明星们的私人减肥瘦腰秘诀 塑造S曲线(2)

又到MM们展示好身材的季节了，这个季节，最养眼的部位不仅仅是纤纤玉臂和修长美腿，还要有肥瘦适中的小蛮腰。小蛮腰是塑造女性S曲线必不可少的性感部位。露出小蛮腰已不再是年轻MM们的专利了，这是现代女性展示感性风采的一种表达方式。快来看看女星们的瘦腰秘诀吧!减肥瘦腰就是这么简单!

二、萧亚轩美人的呼拉圈法

1.摇呼啦圈但是如果你有脊椎上的问题的话，我还是不建议你这么做。

2.每天爬楼梯大约10几趟的话，不用1个月包准你的腰部变瘦，肚子上的小肉肉也消掉了，体重也会轻盈些喔!试试吧!

3.吃饱饭后，慢慢的散步10-20分钟。

4.做做仰卧起坐，一天做50个便可(如果初试者则不需勉强慢慢增加即可)。

5.多做利用腰力的运动。如羽球、游泳、慢跑，对减小腹的脂肪应该会有效果呦。