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5款黄瓜美食 减肥瘦身就靠黄瓜即可(4)

来源于:维度女性网2012-11-13 19:48编辑:vdolady
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黄瓜虽然廉价,但其营养价值极高。无论凉拌或爆炒,都极其的美味!更重要的是,它也是减肥瘦身者的首选减肥食品之一哦!黄瓜含有胶质、果酸和有生命的物质活性酶,可促进有机体代谢!想瘦身减肥么?来试试小编特别推荐的几款黄瓜减肥美食吧!

四、黄瓜粉皮拌鸡丝

材料:鸡胸脯肉250克,粉皮250克,黄瓜125克,鸡蛋30克,盐3克,酱油3克,醋3克,味精4克,香油10克,淀粉(豌豆)5克,色拉油40克,芥末3克

做法

1、鸡脯肉去皮去筋洗净,切成细丝。黄瓜,粉皮分别洗净切成丝(黄瓜和粉皮不要切得太细),将鸡丝用蛋清,盐,湿淀粉,味精浆匀

2、锅上中火,加油烧热,将鸡丝放入锅内用筷子慢慢地划散至熟(约两三分钟),倒入漏勺滤去油。

3、将粉皮放在开水里烫一下,再用冷开水过一过,然后将粉皮放在盘底,粉皮上面放鸡丝,鸡丝上面放黄瓜丝,再浇上一丝用香醋,酱油,味精,麻油调成的味汁即可,上桌时,另跟芥末。

图说天下
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