减肥要靠谱，不可轻信盲从各种小道小心。否则瘦身没效果，更把健康搭了进去，那可就是赔了夫人又折兵了呀。小编刚得知了几个坑人的饮食减肥谣言，立即和各位美眉们分享这些不靠谱而且极易诱导人进入减肥误区的假消息!妹妹们，快快来认识下吧!
【谣言1】“低脂的食物卡路里都很低”
捏捏你手臂和肚子上的肉肉才发现，脂肪已经不知不觉地在你的体内“住”下来了!
一直以来，大家都抱着“脂肪=肥胖根源”的想法来减肥，在超市里一看到那些打着“低脂”旗号的食品，都会放心地买回家。但实际上，低脂并不代表是低热量哦!在这些所谓的低脂食品中，的确脂肪很好地抑制了，但别忘了，蛋白质、碳水化合物、糖分等物质如果含量也很多的话，那么总体的卡路里是不可能会低的哦!
所以，别以为“低脂肪”就可以放心了，说不定在你安心大吃大喝之后，一站到体重计上就被数字吓一跳了!