正在努力进行着减肥或正计划着减肥的MM们，是否还在奢望通过努力节食和强度做运动来达到瘦身的效果，那你真是跟不上时代了，现在光告坚持不懈和逼迫自己，是痛苦又不能完成减肥目标的。今天，小编来教你如何在日常生活中养成瘦身意识，让你快乐的减肥瘦身成功，真是享受又享瘦喔。
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■ 减肥之前，你要懂得这些……
看看瘦子的生活，他们不仅姿态及走路方式都很优雅，生活中也多采取能瘦身的机制，吃对身体好的食物，或者偶尔泡泡半身浴等。因此，他们不用做特别的运动，也能维持体型。减肥也同理，做激烈的运动，或是进行极端的节食，这些强迫自己去完成，或不允许自己做的举动，都是对减肥不利。我们该做的，应该是调整好24小时的生活状态。
首先，从爬楼梯等，自己能做到的改变开始。即使是再小的目标，能实现的话，会令脑部产生愉悦的情绪，进一步拿出干劲。不断累积这种小成果，培育瘦身意识，就能轻松形成减肥习惯了。