正在努力进行着减肥或正计划着减肥的MM们，是否还在奢望通过努力节食和强度做运动来达到瘦身的效果，那你真是跟不上时代了，现在光告坚持不懈和逼迫自己，是痛苦又不能完成减肥目标的。今天，小编来教你如何在日常生活中养成瘦身意识，让你快乐的减肥瘦身成功，真是享受又享瘦喔。
(点击图片进入下一页)
乐活减肥秘籍【5】
不要追求完美
平常就经常活动，饮食均衡，做运动不吃零食……虽说这是理想的生活，但如果硬要给自己灌输这样的意识，甚至勉强自己，减肥会很容易受挫哦。不追求完美，偶尔松口气吧!
改变吃点心的习惯时，也要有阶段性
原本是吃100颗糖果，突然要自己完全不吃的话，形成压力导致减肥难以长久坚持下去。首先先减到90颗试试，接着把所吃的零食转换成对身体有益的水果及坚果等，再逐步减少糖果的分量，增加水果、坚果的分量，这样阶段性地改善，缓缓的变化能减轻对脑部的负担。