减肥瘦身小知识　这样也能让你瘦(3)

有很多对自己脸蛋无比自信的MM，却拥有反差极大的肥胖、笨重身躯，无不让人烦恼，而如何才能摆脱肥胖更是MM们最头痛的，那怎么样才能将减肥瘦身进行到底呢?下面，维度网小编来分享几个日常减肥小知识，让你简简单单就瘦成轻盈迷人身姿，秀出你全部的魅力!

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2.瘦身没有不运动不节食就能瘦下来的

瘦身从来就没有通过不运动和不节食就能瘦下来的，想通过吃减肥药减下来的各位还是别吃了。运动要循序渐进地进行，从短时间低强度开始，一定要超过30分钟，因为运动半个小时之后才真正燃烧的是脂肪，而不是水分。饮食上还是以清淡的蔬菜和水果为主，切忌辛辣、油腻、太咸的东西。

小编tips：很多美妞们都想不劳而获，轻松获得曼妙身材，其实这是不可能的，运动可是减肥的必经途径。