减肥瘦身小知识　这样也能让你瘦(5)

有很多对自己脸蛋无比自信的MM，却拥有反差极大的肥胖、笨重身躯，无不让人烦恼，而如何才能摆脱肥胖更是MM们最头痛的，那怎么样才能将减肥瘦身进行到底呢?下面，维度网小编来分享几个日常减肥小知识，让你简简单单就瘦成轻盈迷人身姿，秀出你全部的魅力!

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4.要均衡营养

减肥的时候切忌的就是只吃某一种食物，这样久而久之就会营养失衡，使我们的身体出现疲倦、无力、抵抗力下降等症状，从而增加发病率，反而不利于减肥。合理营养是保证我们不再发胖的前提，对营养的需求要从两个角度来考虑，一是食物的量，即确定每天吃的食量大小。二是食物的质，在保证营养丰富的前提下，力求食物品种多样。

小编tips：很多美妞认为，减肥就是要少吃东西，结果就忽略了均衡营养，其实对于减肥而言，均衡营养同样重要。