秋冬季节减肥小偏方　轻松甩赘肉(3)

2012年的秋天都即将要逝去，寒冷的冬日要来了，在那种天寒地冻的日子里，你的减肥计划是否已成功呢?时间过得很快，可不要让把这些烦恼带到明年的夏日，影响你大秀魅力身材的大好时光喔。今天，小编分享在秋冬季节里瘦身的小偏方，让你轻松甩掉赘肉，摆脱肥胖的烦恼!

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秋冬减肥技巧二：锻炼要选在早晨和傍晚

秋冬的早晨是很好的减肥时间段，在这样的时间段里，你只要选择简单的运动就能起到非常理想的减肥效果，比如散步、耍太极、跑步呀等等，不过秋天着实是个让人嗜睡的季节，早起比较困难，所以大家可以选择在傍晚才来进行，只是傍晚锻炼的话，就要选择强度大些的运动效果才有效，比如：游泳(冬季就不建议了)、长跑、爬山、打球等等。因为傍晚天气不是很热，强度大一些的运动才有助于排汗哦。