秋冬减肥大集合　让你从上到下的纤瘦(5)

今年的秋冬季节又到来了，在感叹时间的飞逝外，更难过自己的赘肉依然大量存在的事实。难道我们还要带着这些碍眼的脂肪再一次到下一个年度吗?当然不!下面，小编来让秋冬季节减肥瘦身的小方法来个大集合，总有一个适应你，让你从上到下的纤瘦，来个美丽大变身，快快乐乐的等着过年吧!

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7.下午茶时间来点小零食

饮食减肥最实在的原则是少吃多餐，所以下午3时吃两三块苏打饼干或者水果垫肚子，晚饭的时候就可以不会想吃那么多了。

8.早晨一杯温开水

早晨喝一杯温开水可以疏通肠道，如果喝完水后去慢跑的话，跑完之后会产生便意，因为早晨的温水可以起到清洗肠道的作用，因此有便秘从而导致小肚子变大的姐妹不妨试试哦。同时记住白开水是最好的饮料，每天喝8杯，可加速新陈代谢，最重要的是你的皮肤会一整天富有弹性和光泽。