掌握减肥的最佳时机　瘦身更简单(5)

如果你想减肥，很容易，大把的你看到的、听过的减肥方法供你选择，但你想一举瘦身成功，那就需要花点心思，怎么样才能速度将赘肉一举歼灭呢?小编来教你如何掌握减肥瘦身的最佳时机，抓住每一个日常生活中的小细节，让你一天中多个瞬间都在燃脂中，轻松简单的瘦身。

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下午3:00：下午别喝含糖饮料

喝水，别喝软饮料。哈佛大学对6000人进行的一项研究发现，一天喝一杯软饮料的人(无论是含糖的还是不含糖的)，患肥胖症的风险要高出31%。而且，有更多的研究表明，无糖饮料和含糖饮料一样，对身体都没好处。