喝水暴瘦的技巧 你掌握了吗(2)

MM们最惧怕的就是拥有小肚腩，而导致长出小肚腩的一个重要原因就是无法顺利排除体内废物的便秘问题。那怎么才能让体内无用的东西通畅排出，还肠胃一个洁净的空间，还自己一个健康的身体，从此让你拥有一个平滑迷人的小腹呢?最简单的方法就是喝水，那水要怎么喝才能达到最佳效果，快来看看吧。

温馨提示：

一些MM们大概对3000毫升的水没什么概念吧，3000毫升的水到底有多少呢，来跟着算一算，以一次性杯为衡量，目前普通的一次性杯子的容量大概有250ml ，也就是说你每天大约需要喝12杯水，如果你的杯子是375ml的容量的话，那一天8杯水就足够啦，现在会算了吗?总之按照杯子的具体容量来算就行啦。