自制减肥小美食　让你瘦得更轻松(5)

也许许多MM做梦都在想：吃什么才能减肥呢?不要大汁淋漓的做运动，更不要非常毅力的节食，怎么办呢?小编分享几款自制的减肥瘦身小美食，让你满足了嘴，健了身体，更拥有了修长纤细的双腿、纤瘦的小蛮腰、整个身材都婀娜多姿!

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4、红酒奶酪减肥

制作：三餐正餐吃，在睡前三十分钟内，吃1—2片起司或50g乳酪，再喝一杯50—100CC的红酒，要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的起司奶酪。

推荐理由　　每天摄取固定的钙质可以达到很好的减肥效果，因奶酪成分与母乳比较接近，不含乳糖所以其钙质易被人体吸收，同时蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可以提升新陈代谢率。